Para contribuir com a saúde vocal, a Assembleia Legislativa do Estado do Pará (Alepa), que tem como presidente o deputado estadual Chicão, através do Departamento de Bem-Estar Social (DBES), fará uma programação para orientar como as pessoas devem usar a voz corretamente para evitar problemas no aparelho fonador ao longo de todo mês de abril.

A voz é um dos mais importantes instrumentos que o ser humano tem para se comunicar. Ela é produzida pela vibração das pregas vocais. Sua frequência varia entre 80 e 150 hertz para os homens e entre 150 e 250 hertz para as mulheres. As pessoas utilizam diariamente a voz para falar, cantar, gargalhar, gritar, gravar textos... Percebe-se, portanto, que há um limite ao usar a voz para que ela se mantenha saudável.

O Dia Internacional da Voz é comemorado em 16 de abril. Essa é uma data especial para os profissionais de saúde, em especial, otorrinolaringologista e fonoaudiólogo. Eles aproveitam todo o mês de abril para orientar as pessoas usarem corretamente a voz.

A fonoaudióloga da Alepa, Andrea Abreu, aconselha que é importante evitar o consumo de bebida alcoólica, porém beber bastante água a fim de garantir a saúde vocal. 

"O álcool tem efeito anestésico, ele mascara os sintomas de uma possível doença nas cordas vocais. Tome no mínimo dois litros de água ao dia para evitar o ressecamento. Não toma líquido muito gelado, pois provoca edemas e choque térmico nas cordas vocais", destacou Andrea.

Além dessas orientações, a fonoaudióloga Andréa Abreu afirma que é muito importante preparar a voz antes de uma palestra ou de fazer uma gravação de texto. Ela diz que a voz precisa ser aquecida.

Esses cuidados fazem parte da rotina da repórter da Rádio Alepa, Andrea Santos. "Para preservar a minha voz, eu tomo pela manhã um suco com gengibre e como uma maçã. Antes de gravar o texto, eu faço exercício de aquecimento vocal. Logo que eu comecei a trabalhar na área de comunicação, eu procurei uma fonoaudióloga para saber como iria gravar meus textos. Fui orientada a falar as palavras de forma bem articuladas. Seguindo essas dicas, eu nunca tive problema com minha voz", concluiu a jornalista do Parlamento Estadual.

Essa conscientização surgiu no Brasil em 1999, quando um grupo formado por médicos, fonoaudiólogos e professores de canto da antiga Sociedade Brasileira de Laringologia e Voz (SBLV) iniciou um movimento que tinha como finalidade alertar a população brasileira sobre os cuidados com a voz. Esse movimento foi o embrião para a instituição do Dia Mundial da Voz, comemorado todos os anos no dia 16 de abril desde 2003.

Se você estiver com alguma alteração na voz é necessário procurar ajuda de um otorrinolaringologista e/ou de um fonoaudiólogo.